９月２日（日）に

歩くだけで理想のヒップを手に入れる！

１か月でマイナス１キロ美脚ウォーキングレッスンを開催しました。

姿勢がキレイなだけで素敵に

見えるなんてことありますよね。


いくら美人でも

姿勢が悪かったり、歩き方が変だと

素敵には見えません。


出逢いが増えるためにも

歩き方や姿勢はとっても大事！　　　　


ということで

今回、花咲タイムズで芸人尼子インターさんも体験した

美脚ウォーキングを

美脚ウォーキング協会代表の

澤崎直美さんより教えていただきました～


まずは座学から

お一人お一人のお悩みを聞きながら

今の体型や身体の不調など

毎日の歩き方や姿勢が

原因になっていることが多いことなど

たくさんのアドバイスをいただきました♪

先生は、３６５日ピンヒールなのに、どれだけ歩いても足が痛くならなければ、足も外反母趾になることもなく、まっすぐびっくり

ヒールを履いて足が痛くなるのは
靴が悪いのではなく、間違えた歩き方をしているから
とおっしゃっていました！

今回はタイトルにもあるように

歩くだけでヒップアップもできちゃう

そんなレッスンです。


実際に歩いてレッスン

まずは、普段どうやって自分が歩いているのか

ペアになって動画撮影


皆さん、自分の歩き方に

こんなふうに歩いてたんだ～と

驚いていました。


次は先生から歩き方のレクチャーを

していただき実践です。

お尻を意識して歩きます。


歩いてるだけなのに

スポーツしてるかのような

この感覚・・・

意識して歩くだけで

こんなにも筋肉

を使っていることにビックリです

レッスンを受けたあと

動画で撮影

自分のビフォーアフターを動画で

見比べ、皆さん、

「すっごい変わった～」などのお声があがりましたよ♪

最後は座り方の姿勢も

特別に教えていただけました。

座り方ひとつでこんなにも印象って変わるんですね！！

って思うほど、意識してないと猫背になってしまったり

してしまいます。

やっぱり前をしっかり向いて

姿勢が素敵な方が圧倒的に出逢い

が増えますね。